Передвижения (аси-сабаки) в айкидо играют ключевую роль в выполнении техник, уходе от атаки и сохранении баланса. Они позволяют эффективно использовать силу противника, контролировать дистанцию и занимать выгодную позицию. Рассмотрим основные виды перемещений в айкидо.
1. Ирими (вход)
Ирими – это прямолинейное движение внутрь атаки противника. Вместо отступления айкидока входит в пространство атаки, нейтрализуя ее и занимая доминирующую позицию.
- Применение: используется в техниках ирими-наге, сёмен-учи иккё (ура) и др.
- Принцип: сокращение дистанции, выход за пределы линии атаки.
2. Тэнкан (разворот)
Тэнкан– это круговое движение с разворотом на 180° или более, позволяющее уйти с линии атаки и перенаправить силу противника.
- Применение: часто используется в техниках кокю-наге, ура-ваза.
- Принцип: уход от атаки с сохранением контакта и контроля.
3. Кайтен (вращение на месте)
Кайтен – это разворот на месте (обычно на одной ноге) без изменения позиции стоп. Позволяет быстро изменить направление движения, не сдвигаясь с точки.
- Применение: входит в техники сувари-ваза (сидячие техники), хиджи-ваза (техники с использованием локтя).
- Принцип: минимизация перемещений при сохранении контроля.
4. Цуги-аси (скользящий шаг)
Цуги-аси – способ передвижения, при котором одна нога подтягивается к другой без потери баланса.
- Применение: используется для плавного входа в дистанцию или корректировки позиции.
- Принцип: сохранение устойчивости при перемещении.
5. Уширо-аси (шаг назад)
Уширо-аси – отступление назад с сохранением стойки. Важно не просто отходить, а контролировать дистанцию.
- Применение: при уклонении от ударов, подготовке к контратаке.
- Принцип: уход с линии атаки без потери центра.
6. Тай-сабаки (перемещение корпусом)
Тай-сабаки – общее понятие для движений телом, включающих повороты, смещения и развороты.
- Применение: основа для любых техник айкидо.
- Принцип: использование всего тела для ухода и перенаправления силы.
Правильные передвижения в айкидо – основа эффективной техники. Они позволяют избегать столкновений, использовать энергию противника и сохранять устойчивость.Отработка аси-сабаки – ключ к мастерству в айкидо.
1. Ирими (вход)
Ирими – это прямолинейное движение внутрь атаки противника. Вместо отступления айкидока входит в пространство атаки, нейтрализуя ее и занимая доминирующую позицию.
- Применение: используется в техниках ирими-наге, сёмен-учи иккё (ура) и др.
- Принцип: сокращение дистанции, выход за пределы линии атаки.
2. Тэнкан (разворот)
Тэнкан– это круговое движение с разворотом на 180° или более, позволяющее уйти с линии атаки и перенаправить силу противника.
- Применение: часто используется в техниках кокю-наге, ура-ваза.
- Принцип: уход от атаки с сохранением контакта и контроля.
3. Кайтен (вращение на месте)
Кайтен – это разворот на месте (обычно на одной ноге) без изменения позиции стоп. Позволяет быстро изменить направление движения, не сдвигаясь с точки.
- Применение: входит в техники сувари-ваза (сидячие техники), хиджи-ваза (техники с использованием локтя).
- Принцип: минимизация перемещений при сохранении контроля.
4. Цуги-аси (скользящий шаг)
Цуги-аси – способ передвижения, при котором одна нога подтягивается к другой без потери баланса.
- Применение: используется для плавного входа в дистанцию или корректировки позиции.
- Принцип: сохранение устойчивости при перемещении.
5. Уширо-аси (шаг назад)
Уширо-аси – отступление назад с сохранением стойки. Важно не просто отходить, а контролировать дистанцию.
- Применение: при уклонении от ударов, подготовке к контратаке.
- Принцип: уход с линии атаки без потери центра.
6. Тай-сабаки (перемещение корпусом)
Тай-сабаки – общее понятие для движений телом, включающих повороты, смещения и развороты.
- Применение: основа для любых техник айкидо.
- Принцип: использование всего тела для ухода и перенаправления силы.
Правильные передвижения в айкидо – основа эффективной техники. Они позволяют избегать столкновений, использовать энергию противника и сохранять устойчивость.Отработка аси-сабаки – ключ к мастерству в айкидо.
